Опубликовано

Как выбрать нужного специалиста?

Современный ритм жизни накладывает свой отпечаток телесное и психологическое здоровье человека. Бесконечные стрессы, недосыпы, кризис семейных отношений, детские проблемы в школе, подростковые проблемы или неурядицы на работе. Самостоятельно справиться с этим в одиночку человеку тяжело. Даже общение с близкими и друзьями не очень помогает в трудной жизненной ситуации, а просто дает временную отдушину, потом тягостное состояние может вернуться снова. Чтобы найти психологическое равновесие, нужны кардинальные меры. Здесь нужна помощь специалиста. А именно вам смогут помочь семейный, школьный или детский психолог в Туле, которые специализируются в той области, где вы испытываете трудности.

Большинство людей, в силу скептицизма, даже не подозревают, насколько психологическая помощь может облегчить им жизнь. В арсенале профессионального педагога психолога богатая практика. У него знания, умения и навыки, дающие возможность человеку самому решить поставленные задачи, увидеть новые способы и пути действия, достичь нужных целей. А также преодолеть некоторые существующие в его жизни барьеры, которые взрослые, дети и подростки могут не замечать из-за стереотипов своего восприятия мира. Детские и школьные психологи постоянно сталкиваются с различными трудными ситуациями и имеют в своем арсенале множество методик разрешения кризисной ситуации. Читать далее «Как выбрать нужного специалиста?»

Опубликовано

Развод. конец или начало? Как пережить расставание с партнером

Статистика гласит, что распадается каждый второй брак. Причем почти половина разводов происходит за первые четыре года совместной жизни. Тем не менее, каждые счастливые молодожены полны желания быть вместе и надежды, что именно их отношений статистика не коснется.
Иначе и невозможно вступать в совместную жизнь. Почему же это все-таки случилось? Что и в какой момент пошло не так? Как пережить множество возникающих чувств и строить свою жизнь дальше? Где взять силы осуществить неприятные процедуры: делить имущество, улаживать общение с детьми, выполнять юридические формальности. С этими вопросами неизбежно встречаются люди, которым доводится переживать развод.

Первая непростая задача внутренне принять тот факт, что отношения закончились. Разрыв отношений часто растягивается, превращаясь в череду уходов и возвращений, конфликтов и обвинений, требований вернуться и попыток примирения. Эти проверки бывают необходимы партнерам для того, чтобы окончательно смириться с неизбежным, разобраться в сомнениях, убедиться: «так будет лучше», и поставить точку. Взять на себя ответственность завершить отношения или принять решение другого и «отпустить» его равно сложно. Любое живое существо инстинктивно стремится избегать боли. Требуется немалая внутренняя сила для того, чтобы сказать себе пусть горькую, но правду. И если вам это удалось, как бы ни было сейчас тяжело, вам есть за что себя уважать. Читать далее «Развод. конец или начало? Как пережить расставание с партнером»

Опубликовано

Каковы критерии оценок при психологическом тестировании

Интерпретация данных, которые были получены с помощью различных психодиагностических методов данных обычно происходит исходя из двух основных критериев:

Качественное сравнение с нормой или эталоном, в основу которого могут быть положены статистические данные об отсутствии патологий или социально-психологические нормы поведения, с выводами о том, что какие то определенные признаки присутствуют или отсутствуют и их величина в количественном выражении

При сравнении индивида с группой лиц, может выдаваться заключение о порядковом месте его среди других членов группы по какому либо индивидуальному признаку или совокупности качеств. Читать далее «Каковы критерии оценок при психологическом тестировании»

Опубликовано

Психологическая консультация

Практически каждый человек в своей жизни сталкивался с такими понятиями как раздражительность, беспокойство, плохое настроение, депрессия, тревога и непонятный страх. Эти ощущения возникают обычно вследствие каких-либо причин и не всегда у нас получается самостоятельно справится с этими проблемами. Тогда мы обращаемся к специалисту «душ» — психологу.

Понятие психология возник в 18 веке и в переводе с греческого трактуется как «наука о душе». В психологии присутствует много направлений.

Одним из качеств, присутствующих у хорошего специалиста – это умение «болеть» за своего клиента. Сострадание помогает психологу выбрать правильное направление в помощи. В каждом случае есть свой профессиональный психологический подход.

Психологическая консультация скорее ориентирована на узкий подход к проблеме. Читать далее «Психологическая консультация»

Опубликовано

Помощь при депрессии

Депрессия — это весьма ходовое сегодня словечко. Мы с легкостью говорим о ней, когда у нас вдруг испортилось настроение из-за плохой погоды, когда болит голова от утомительного общения с подругой, когда поссорились с приятелем. На такую «депрессию» можно махнуть рукой.

Но когда понижение настроения начинает принимать хроническую — то есть стойкую и длительную — форму, следует принимать меры. Такому состоянию сопутствуют чувство подавленности, ощущение безысходности и бесперспективности. Нас мучает тоска, тревожность, недовольство собой, нарушение сна, снижение сексуального влечения, двигательная заторможенность или сильное возбуждение. Работоспособность падает, реакция замедляется, ухудшается физическое самочувствие.

Депрессия «многолика». Она маскируется, и определить ее сложно. Наше тело реагирует на депрессию скачками артериального давления, учащенным cердцебиением, слабостью, упадоком сил, резким снижением (реже набором) веса. Даже суставные боли и боли в животе могут являться признаками депрессии. Мы действительно чувствуем себя больными и, испробовав все средства самолечения, идем к врачу. Читать далее «Помощь при депрессии»

Опубликовано

Как выбрать семейного психолога?

В Москве, как и во всех крупных мегаполисах в основном жизнь состоит из общения и отношений. Но, несмотря на постоянное окружение, людей мы часто чувствуем себя неудовлетворенными.

Исследуя отзывы о семейной психологии, понимаешь, что даже во внешне благополучной семье и успехе на работе человек может чувствовать себя одиноким и несчастным.

Если у вас боль в душе и временами вы ее чувствуете как комок в груди или тошноту.

Если тревога даже беспричинная не дает вам заснуть, а проблемы в отношениях с близкими не исчезают, а усложняются, и Вы не можете справиться с ними самостоятельно, то значит, нужен кто-то, кто сможет вам квалифицированно помочь.

И вы решаете пойти на консультацию семейного психолога.
Семейных психологов в Москве много. И цены за час работы семейного психолога отличаются, и услуги иногда расписаны как роман, иногда умещаются в одной фразе. Читать далее «Как выбрать семейного психолога?»

Опубликовано

Супружеские отношения. Это полезно знать.

Вот вы и встретили того человека с которым готовы рука в руке пройти по жизни. Страсть захлестнула вас, такой любви у вас ещё не было, и через некоторое время знакомства вы решаете пожениться. Психолог увидел бы в вашем решении серьёзный шаг навстречу зрелости и спросил бы о том, как вы планируете жить вместе. Люди, которые ослеплены любовью, часто, вступая в серьёзные отношения, не задумываются о том, что совместная семейная жизнь это не то же самое, что влюблённость, и что для долгосрочных отношений необходимы свои правила.

Эти правила молодые люди могут создать сами, могут обратиться к опыту своих близких или других людей.

Очень важно, прояснить взгляды каждого на определённые области семейной жизни:

1. отношение к домашним обязанностям;

2.отношение к деньгам;

3. отношение к развлечениям и отдыху;

4. отношение к воспитанию детей;

5. ожидания от противоположного пола;

6. основные потребности друг друга;

7. что доставляет удовольствие каждому из партнёров;

8. что вы хотите делать вместе, а что отдельно, предоставляя друг другу право «личного пространства»;

9. какие гласные или негласные правила были в ваших родительских семьях, которые вы хотите или не хотите сохранить для своей семьи;

10. какие особенности характера друг друга вы готовы принять, даже, если они не очень положительны. Читать далее «Супружеские отношения. Это полезно знать.»

Опубликовано

Недорогая консультация психолога

Один из наших пациентов сказал: «Я понял, что чем дальше я задвигаю проблемы, тем больше они копятся и потом, если приоткрыть дверцу шкафа, то тебя накрывает с головой. Лучше решать все проблемы по мере их возникновения». Это хорошая метафора. Наше тело — контейнер для наших эмоциональных переживаний. Чувствам нужно давать выход или трансформировать негативные переживания в позитивные — это самая лучшая профилактика не только душевных болезней, но и психосоматических. Бывает, что самое большое расстояние — это расстояние между двумя людьми. Тогда как найти дорогу друг к другу?

Природа живет своей жизнью. Она равнодушна к людям. Человек своим сознанием придает определенный смысл природе и всему миру, раскрашивая его разными красками. Каким бы вы хотели видеть то, что вас окружает? Человека с агорафобией пугает равнодушный к нему эскалатор своей высотой и душный вагон метро. Метро и эскалатор тоже живут своей жизнью и не думают кого-то пугать. Ребенок радуется тому, чему рады его родители. Они учат его этому: чему он должен радоваться, чего бояться и с чем быть осторожным. Чей-то опыт говорит, что в брак нужно вступать однажды и навсегда, как это сделали родители. А чьи-то родители развелись и в этом нет ничего ужасного и это значит, что и их дети могут решить, что лучше развод, чем плохой брак. С самого рождения мы чему-то учимся, что-то осмысливаем и примеряем потом свой опыт ко всему, с чем сталкиваемся. Самое сложное — это откинуть привычные установки, догмы и стереотипы и вступить в прямой контакт с тем, что нас окружает.  Читать далее «Недорогая консультация психолога»

Опубликовано

Строить отношения на основе любви, без зависимости.

Жизнь каждого из нас состоит из взаимоотношений с людьми. Все что мы делаем и все что происходит с нами это для кого-то, вопреки кому-то, вместе с кем-то и т.д.

Взаимоотношения могут быть близкими и не очень, в зависимости от наших потребностей и возможностей. И если с соседом мы можем держаться на расстоянии, и это особо не трогает ни его, ни вас, то в семье, когда уходит близость это очень болезненно.

Иногда отчуждение происходит сразу после свадьбы, иногда прожив даже много лет, приходит осознавание, что любви нет, а отношения держаться на привычке, на чувстве долга, жалости, страхе одиночества.
И сексуальное влечение ослабевает, а иногда и совсем пропадает и даже находиться вместе долгое время в тягость. Все чаще возникают скандалы, а выяснение отношений переходит во взаимные упреки и оскорбления.
Временами мы без особого желания стараемся угодить партнеру, потом разочаровываемся и начинаем жить своей независимой жизнью надеясь убедить себя и других, что не нуждаемся в близости с кем бы то ни было. Но в глубине души чувствуем себя безнадежно одиноко.
Постоянно приходит мысль о том, что надо расстаться или что-то изменить в отношениях. Читать далее «Строить отношения на основе любви, без зависимости.»

Опубликовано

Слушаем своё тело и заботимся о нем

Как часто бывает ,что вроде бы все хорошо, и дом и семья и карьера, живи и радуйся! А человеку как-то «фиговенько» и ничего не хочется. Причин этому много, и психо эмоциональных и социальных но часто причиной является то что очень близко к нам, ну ближе некуда. Я говорю о теле.

Давайте на время погрузимся в себя и ответим на простой вопрос Как часто мы слушаем свое тело и заботимся о нем?»

Я сейчас говорю не о фитнесе или очередной попытке похудеть с помощью модной диеты. Все это мы чаще делаем для имиджа или по капризу ума Мы изматываем наше тело, часто мучая его диетами и чрезмерными нагрузками на работе, добавляя еще и тренажерный зал, чтобы к вечеру просто свалится с ног. Хотя все это не уменьшает, а наоборот увеличивает вес Но мы продолжаем и ходим по кругу. Проще говоря, относимся к нашему телу как к рабочей скотине, заставляя его все больше работать. А что оно получает взамен? Модную шмотку? Дорогие часы? Телу все равно какая ваза стоит у вас на столе! Телу нужна еда, тепло, безопасность. Ему нужно, чтобы к нему прислушивались, и тело ответит вам теплыми волнами блаженства, которыми, кстати, будут наслаждаться и ум и душа тоже.

Изначально природа поставила удовлетворение физических потребностей как первичное, и наш ум призван помочь человеку в получении телесного комфорта. Но часто получается, что ум живет для себя самого и использует тело как инструмент для достижения своих целей… Читать далее «Слушаем своё тело и заботимся о нем»