Индивидуальное психологическое сопровождение

Осмелюсь предположить, что в наш изменчивый век индивидуальное психологическое сопровождение актуально для каждого человека, стремящегося к самореализации. Тем более — жителя мегаполиса. О последствиях стрессовых воздействий сегодня говорят все, кто может говорить. Англичане о погоде — мы о больной голове. Или душе.
И это разговор не шутки ради. Напряжение жизни порой достигает такого уровня, что человек начинает чувствовать себя загнанным в ловушку. Он словно бежит по кругу и никак в этом изматывающем марафоне не может остановиться и понять:

как научиться вовремя убирать со своей дороги старые грабли;
как избавиться от шаблонного мышления и поведения;
как наполнить жизнь красками;
как сделать так, чтобы и работа была в удовольствие, и возвращение домой — в радость;
как искренне хотеть, чтобы ноги несли в семью, а не налево;
как добиться, чтобы, в конце концов, уважали и ценили, а не только требовали и требовали. Читать далее «Индивидуальное психологическое сопровождение»

Услуги психолога. Психотерапия

У каждого человека в жизни может возникнуть стрессовая ситуация, конфликты в семье, на работе с коллегами. Человек становиться раздражительным, теряет покой, плохо спит, становится невнимательным теряет душевный покой. С окружающими такой человек говорит резко, грубит, срывается, что приводит к новым конфликтам. В результате ухудшается настроение и состояние и проблема нарастает, как снежный ком. Человек также может пережить какое-либо потрясение, которое оставит неизгладимый след в его душе, что также будет отражаться на его состоянии, здоровье и поведении. В таких ситуациях просто необходимо разорвать сложившийся порочный круг, что порой невозможно сделать без квалифицированной помощи. В этом случае может помочь сеанс психотерапии.

Опытный психолог поможет восстановить нарушения психического и эмоционального состояния, используя современные методы психотерапии. Воспользовавшись услугами психолога вы сможете привести в порядок свои мысли, разобраться в себе, в своих чувствах и желаниях, расставить все на свои места. Вы заметите улучшение духовного состояния, улучшение настроения, что поможет наладить отношения с окружающими вас людьми. Читать далее «Услуги психолога. Психотерапия»

Психотерапия онлайн: преимущества и особенности

Психотерапия онлайн становится всё более популярной благодаря удобству и доступности. Она позволяет получать помощь квалифицированного специалиста, не выходя из дома. Это особенно актуально для тех, кто живет в удалённых регионах или имеет ограниченные возможности передвижения. Онлайн-сессии экономят время на поездки и позволяют выбирать удобное расписание.

Одним из ключевых преимуществ является анонимность. Пациенты чувствуют себя комфортнее, общаясь через экран компьютера или смартфона. Это снижает уровень стресса и способствует открытости. Однако важно учитывать технические аспекты: стабильное интернет-соединение и конфиденциальность общения.

Онлайн-психотерапия подходит для работы с различными проблемами: тревогой, депрессией, стрессом, межличностными конфликтами. Но она требует от пациента самодисциплины и готовности активно участвовать в процессе. Важно выбрать проверенного специалиста и убедиться в безопасности платформы для видеосвязи. Читать далее «Психотерапия онлайн: преимущества и особенности»

Работа с самооценкой: как психолог помогает обрести уверенность

Психологическая работа с самооценкой играет ключевую роль в обретении уверенности и внутреннего баланса. Психолог помогает клиенту осознать негативные убеждения и установки, которые снижают самооценку, и заменяет их на более позитивные и реалистичные. Это достигается через обсуждение прошлых переживаний, анализ текущих ситуаций и выработку новых стратегий поведения.

Одним из важных аспектов работы является поддержка клиента в достижении успехов и признание его достижений. Психолог также помогает развивать навыки саморефлексии и принятия себя, что способствует повышению уверенности. В процессе терапии клиент учится ставить реалистичные цели и адекватно оценивать свои способности, что уменьшает страх неудачи и повышает мотивацию. Читать далее «Работа с самооценкой: как психолог помогает обрести уверенность»

Советы начинающим клиентам: как сделать терапию эффективной

Для начинающих клиентов, стремящихся сделать терапию максимально эффективной, важно помнить несколько ключевых рекомендаций. Прежде всего, постарайтесь быть открытыми и честными в общении с терапевтом. Ваши мысли и чувства, даже самые неудобные или странные, важны для понимания вашей ситуации. Не бойтесь задавать вопросы это поможет вам лучше понять процесс и свои собственные переживания.

Регулярность посещений играет значительную роль. Постоянство помогает создать стабильную атмосферу доверия и непрерывности, что ускоряет прогресс. Между сессиями старайтесь применять полученные знания и навыки в повседневной жизни. Это может включать ведение дневника, практику медитации или выполнение домашних заданий, предложенных терапевтом. Читать далее «Советы начинающим клиентам: как сделать терапию эффективной»

Какие проблемы решает психолог?

Психолог помогает решать широкий спектр проблем, связанных с эмоциональным состоянием и межличностными отношениями.

Основные запросы включают: Депрессия и тревожность: психолог помогает разобраться в причинах плохого настроения, страхов и беспокойства, предлагая способы их преодоления.

Стресс и выгорание: специалист научит управлять стрессовыми ситуациями и восстанавливать энергию.

Проблемы в отношениях: будь то семья, партнёры или коллеги, психолог помогает улучшить коммуникацию и разрешить конфликты. Читать далее «Какие проблемы решает психолог?»

Психологи и психология

Вы спросите почему мы не можем самостоятельно найти выход из многих жизненных ситуаций и как это изменить? Это сложный вопрос и если бы человечество знало универсальный ответ на него, ключ от решения любой кризисной ситуации был бы в кармане у каждого. Но не существует ни универсального ответа, ни ключа, поэтому люди создали такую науку, как ПСИХОЛОГИЯ. Именно социальная психология, говоря научным языком, изучает законы порождения и функционирования психического отражения человеком объективной реальности в процессе его жизнедеятельности, закономерности при которых формируются и развиваются психические процессы, состояния и свойства человека. Ну а если перевести на обычный язык — эффективно помогает людям с решением любых проблем, которые осложняют им жизнь. Читать далее «Психологи и психология»

Мифы о работе с психологом

Мифы о работе с психологом: развенчание стереотипов

Существует множество мифов о работе с психологом, которые могут отпугивать людей от обращения за помощью. Один из них мнение, что психолог нужен только тем, кто «сумасшедший» или испытывает серьезные проблемы. На самом деле, психологи работают с самыми разными вопросами, от личных кризисов до повседневных трудностей.

Еще один распространенный миф что психолог просто даёт советы. На практике же специалист помогает клиенту самому находить решения, опираясь на свои силы и ресурсы. Другой стереотип связан с боязнью потерять контроль над ситуацией. В действительности работа с психологом направлена на усиление самоконтроля и осознанности.

Некоторые считают, что обращение к психологу признак слабости. Напротив, это свидетельствует о зрелости и готовности работать над собой. Наконец, существует заблуждение, что проблемы решаются мгновенно. На самом деле терапия требует времени и усилий, но её результаты могут быть долговечными и значимыми.

Развеяв эти мифы, можно с уверенностью обратиться за поддержкой и улучшить качество своей жизни.

Практикующий психолог

В наше время довольно распространена профессия психолога. Но, несмотря на то, что специалистов в этой области много, равно как подходов и методов, помощь психолога у многих ассоциируется с психиатрией. Существует мнение, что обращаются к психологу только душевнобольные люди. Это мнение ошибочное, так как консультация психолога иногда необходима и людям, душевное состояние которых находится в норме, но они попали в жизненную затруднительную ситуацию.

Многие из тех, кому требуется поддержка психолога, не могут определиться с выбором. Одни советуют нужно обращаться к практикующему психологу, другие к хорошему профессионалу. Если вы все же понимаете, что вам необходима поддержка психолога, то может помочь только практикующий психолог. Данный специалист имеет психологическое образование, и имеет постоянную консультационную практику. Профессиональный психолог, это тот у которого не просто соответствующее образование и он работает по специальности, а тот человек, который постоянно повышает свое мастерство. Посещает семинары, тренинги и пр. О том, что он хороший специалист можно сказать оценив его результаты работы. Читать далее «Практикующий психолог»

Недорогая консультация психолога

Один из наших пациентов сказал: «Я понял, что чем дальше я задвигаю проблемы, тем больше они копятся и потом, если приоткрыть дверцу шкафа, то тебя накрывает с головой. Лучше решать все проблемы по мере их возникновения». Это хорошая метафора. Наше тело — контейнер для наших эмоциональных переживаний. Чувствам нужно давать выход или трансформировать негативные переживания в позитивные — это самая лучшая профилактика не только душевных болезней, но и психосоматических. Бывает, что самое большое расстояние — это расстояние между двумя людьми. Тогда как найти дорогу друг к другу?

Природа живет своей жизнью. Она равнодушна к людям. Человек своим сознанием придает определенный смысл природе и всему миру, раскрашивая его разными красками. Каким бы вы хотели видеть то, что вас окружает? Человека с агорафобией пугает равнодушный к нему эскалатор своей высотой и душный вагон метро. Метро и эскалатор тоже живут своей жизнью и не думают кого-то пугать. Ребенок радуется тому, чему рады его родители. Они учат его этому: чему он должен радоваться, чего бояться и с чем быть осторожным. Чей-то опыт говорит, что в брак нужно вступать однажды и навсегда, как это сделали родители. А чьи-то родители развелись и в этом нет ничего ужасного и это значит, что и их дети могут решить, что лучше развод, чем плохой брак. С самого рождения мы чему-то учимся, что-то осмысливаем и примеряем потом свой опыт ко всему, с чем сталкиваемся. Самое сложное — это откинуть привычные установки, догмы и стереотипы и вступить в прямой контакт с тем, что нас окружает.  Читать далее «Недорогая консультация психолога»