Как часто бывает ,что вроде бы все хорошо, и дом и семья и карьера, живи и радуйся! А человеку как-то «фиговенько» и ничего не хочется. Причин этому много, и психо эмоциональных и социальных но часто причиной является то что очень близко к нам, ну ближе некуда. Я говорю о теле.
Давайте на время погрузимся в себя и ответим на простой вопрос Как часто мы слушаем свое тело и заботимся о нем?»
Я сейчас говорю не о фитнесе или очередной попытке похудеть с помощью модной диеты. Все это мы чаще делаем для имиджа или по капризу ума Мы изматываем наше тело, часто мучая его диетами и чрезмерными нагрузками на работе, добавляя еще и тренажерный зал, чтобы к вечеру просто свалится с ног. Хотя все это не уменьшает, а наоборот увеличивает вес Но мы продолжаем и ходим по кругу. Проще говоря, относимся к нашему телу как к рабочей скотине, заставляя его все больше работать. А что оно получает взамен? Модную шмотку? Дорогие часы? Телу все равно какая ваза стоит у вас на столе! Телу нужна еда, тепло, безопасность. Ему нужно, чтобы к нему прислушивались, и тело ответит вам теплыми волнами блаженства, которыми, кстати, будут наслаждаться и ум и душа тоже.
Изначально природа поставила удовлетворение физических потребностей как первичное, и наш ум призван помочь человеку в получении телесного комфорта. Но часто получается, что ум живет для себя самого и использует тело как инструмент для достижения своих целей…
Конечно, мы должны реализовывать себя в карьерных достижениях и хорошо одеваться, но давайте позаботимся и о главном, без чего все остальное имеет мало значения. Давайте не будем ставить телегу впереди лошади. Ведь когда мы больны все это не имеет смысла.
Попробуйте научиться осознавать свое тело и удовлетворять простые естественные потребности. И вы будете есть не тогда, когда нервничаете или просто от нечего делать, а именно тогда, когда тело нуждается в этом, и ровно столько, сколько ему необходимо. Отдыхать и расслабляться не тогда, когда вы уже настолько измотаны, что хочется только одного упасть и не двигаться, а тогда, когда тело попросило вас об этом.
Конечно, осознование потребует усилий и определенных навыков потому, что мы разучились чувствовать и привыкли только думать. Но если вы освободите ваше тело от рабского труда в утеху приказам ума, то вы сможете жить здоровой, счастливой и полноценной жизнью!