Опубликовано

Семейный психолог

Семейный психолог уже давно и прочно стал неотъемлемой частью европейской и американской семьи. Психологическая коррекция-это процедура не менее важная, чем регулярные посещения стоматолога, или ежедневные гигиенические мероприятия! Внутренний мир человека сложен и часто не до конца понятен самому обладателю этого мира. Психология-наука с солидной историей!

Консультация семейного психолога по часто возникающим проблемам взаимоотношений в семье, кризисным моментам возрастного характера, или в связи с «чёрной» полосой, время от времени наблюдающейся в жизни любого человека, часто выводит из тупиковой ситуации, указывает путь решения проблемы, а иногда и решает эту проблему! Помощь семейного психолога становится «спасательным кругом» в море проблем и трудностей взаимоотношений в семье. Взгляд со стороны всегда более точно оценивает ситуацию и видит способы её наилучшего продолжения. Особенно, если это взгляд профессионала!

В нашей компании Вы можете подобрать себе специалиста для консультаций по любым проблемам семейной психологии. Большой выбор высококвалифицированных специалистов с солидным багажом знаний и опытом работы, с удовольствием помогут Вам разобраться в тонкостях Вашего внутрисемейного общения, помогут определить тактику воспитания детей, общения с престарелыми родителями, решить другие семейные проблемы психологического плана. У нас лучшие семейные психологи! Читать далее «Семейный психолог»

Опубликовано

Как выбрать психолога: ключевые факторы успешного выбора

Выбор психолога важный шаг на пути к решению личных проблем и улучшению качества жизни. Чтобы сделать правильный выбор, обратите внимание на несколько ключевых факторов. Первое, что стоит учитывать, это образование и квалификация специалиста. Убедитесь, что психолог имеет диплом в соответствующей области и сертификаты, подтверждающие его компетентность.

Не менее важным аспектом является опыт работы. Специалисты с большим стажем обладают обширными знаниями и навыками, которые могут быть полезны в сложных ситуациях. Обратите внимание на специализацию психолога: некоторые специалисты работают преимущественно с определёнными проблемами, такими как депрессия, тревожность или семейные конфликты. Читать далее «Как выбрать психолога: ключевые факторы успешного выбора»

Опубликовано

Закрепление результатов после терапии

Завершение терапии важный этап, требующий внимания для закрепления достигнутых результатов. После окончания курса рекомендуется продолжать применять освоенные навыки и техники в повседневной жизни. Это может включать регулярные практики осознанности, ведение дневника или использование дыхательных упражнений для снижения стресса.

Поддерживайте связь с близкими и друзьями, которые могут оказать эмоциональную поддержку. Участие в группах взаимопомощи или продолжение самостоятельной работы над личными целями также способствует сохранению прогресса.

Иногда полезно периодически посещать психолога для оценки динамики и корректировки стратегии. Постепенное внедрение изменений в жизнь и регулярная рефлексия помогут сохранить достигнутый баланс и предотвратить возвращение старых проблем. Читать далее «Закрепление результатов после терапии»

Опубликовано

Основные направления психологии: какой подход вам подходит

Психология предлагает множество направлений, каждое из которых имеет свои уникальные подходы и методы. Выбор подходящего направления зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Когнитивно-поведенческая терапия фокусируется на изменении негативных мыслительных паттернов и поведенческих реакций. Гуманистическая психология акцентирует внимание на личностном росте и самоактуализации, поощряя позитивное восприятие себя и мира.

Психодинамический подход исследует бессознательные процессы и их влияние на текущее состояние, помогая осознать корни проблем. Экзистенциальная психология рассматривает вопросы смысла жизни, свободы выбора и ответственности. Семейная терапия направлена на улучшение взаимоотношений внутри семьи путем открытого обсуждения и поиска компромиссов.

Выбор направления зависит от конкретной проблемы и личных предпочтений. Некоторые предпочитают структурированный подход когнитивно-поведенческой терапии, другие ищут глубокий анализ психодинамического метода. Важно найти специалиста, чей подход соответствует вашим ожиданиям и целям.

Опубликовано

Краткосрочная терапия против долгосрочной

Краткосрочная и долгосрочная терапия предлагают различные преимущества, выбор между которыми определяется спецификой проблемы и пожеланиями клиента. Краткосрочный подход, занимающий от нескольких недель до месяцев, сосредотачивается на устранении определенных симптомов или решении конкретных задач. Такой формат предпочтителен в случае острых кризисов, когда необходима оперативная поддержка, либо если человек предпочитает строго очерченные сроки и структуры.

Долгосрочное лечение, которое может растягиваться на годы, предназначено для всестороннего изучения личности, выявления глубоких бессознательных процессов и устранения хронических затруднений. Оно идеально подходит для тех, кто нацелен на значительные перемены в жизни и готов развивать прочные механизмы управления своими чувствами и поведением. Читать далее «Краткосрочная терапия против долгосрочной»

Опубликовано

Помощь при депрессии

Депрессия — это весьма ходовое сегодня словечко. Мы с легкостью говорим о ней, когда у нас вдруг испортилось настроение из-за плохой погоды, когда болит голова от утомительного общения с подругой, когда поссорились с приятелем. На такую «депрессию» можно махнуть рукой.

Но когда понижение настроения начинает принимать хроническую — то есть стойкую и длительную — форму, следует принимать меры. Такому состоянию сопутствуют чувство подавленности, ощущение безысходности и бесперспективности. Нас мучает тоска, тревожность, недовольство собой, нарушение сна, снижение сексуального влечения, двигательная заторможенность или сильное возбуждение. Работоспособность падает, реакция замедляется, ухудшается физическое самочувствие.

Депрессия «многолика». Она маскируется, и определить ее сложно. Наше тело реагирует на депрессию скачками артериального давления, учащенным cердцебиением, слабостью, упадоком сил, резким снижением (реже набором) веса. Даже суставные боли и боли в животе могут являться признаками депрессии. Мы действительно чувствуем себя больными и, испробовав все средства самолечения, идем к врачу. Читать далее «Помощь при депрессии»

Опубликовано

Как выбрать семейного психолога?

В Москве, как и во всех крупных мегаполисах в основном жизнь состоит из общения и отношений. Но, несмотря на постоянное окружение, людей мы часто чувствуем себя неудовлетворенными.

Исследуя отзывы о семейной психологии, понимаешь, что даже во внешне благополучной семье и успехе на работе человек может чувствовать себя одиноким и несчастным.

Если у вас боль в душе и временами вы ее чувствуете как комок в груди или тошноту.

Если тревога даже беспричинная не дает вам заснуть, а проблемы в отношениях с близкими не исчезают, а усложняются, и Вы не можете справиться с ними самостоятельно, то значит, нужен кто-то, кто сможет вам квалифицированно помочь.

И вы решаете пойти на консультацию семейного психолога.
Семейных психологов в Москве много. И цены за час работы семейного психолога отличаются, и услуги иногда расписаны как роман, иногда умещаются в одной фразе. Читать далее «Как выбрать семейного психолога?»

Опубликовано

Слушаем своё тело и заботимся о нем

Как часто бывает ,что вроде бы все хорошо, и дом и семья и карьера, живи и радуйся! А человеку как-то «фиговенько» и ничего не хочется. Причин этому много, и психо эмоциональных и социальных но часто причиной является то что очень близко к нам, ну ближе некуда. Я говорю о теле.

Давайте на время погрузимся в себя и ответим на простой вопрос Как часто мы слушаем свое тело и заботимся о нем?»

Я сейчас говорю не о фитнесе или очередной попытке похудеть с помощью модной диеты. Все это мы чаще делаем для имиджа или по капризу ума Мы изматываем наше тело, часто мучая его диетами и чрезмерными нагрузками на работе, добавляя еще и тренажерный зал, чтобы к вечеру просто свалится с ног. Хотя все это не уменьшает, а наоборот увеличивает вес Но мы продолжаем и ходим по кругу. Проще говоря, относимся к нашему телу как к рабочей скотине, заставляя его все больше работать. А что оно получает взамен? Модную шмотку? Дорогие часы? Телу все равно какая ваза стоит у вас на столе! Телу нужна еда, тепло, безопасность. Ему нужно, чтобы к нему прислушивались, и тело ответит вам теплыми волнами блаженства, которыми, кстати, будут наслаждаться и ум и душа тоже.

Изначально природа поставила удовлетворение физических потребностей как первичное, и наш ум призван помочь человеку в получении телесного комфорта. Но часто получается, что ум живет для себя самого и использует тело как инструмент для достижения своих целей… Читать далее «Слушаем своё тело и заботимся о нем»