Метка: Психотерапия

Вот вы и встретили того человека с которым готовы рука в руке пройти по жизни. Страсть захлестнула вас, такой любви у вас ещё не было, и через некоторое время знакомства вы решаете пожениться. Психолог увидел бы в вашем решении серьёзный шаг навстречу зрелости и спросил бы о том, как вы планируете жить вместе. Люди, которые ослеплены любовью, часто, вступая в серьёзные отношения, не задумываются о том, что совместная семейная жизнь это не то же самое, что влюблённость, и что для долгосрочных отношений необходимы свои правила.

Эти правила молодые люди могут создать сами, могут обратиться к опыту своих близких или других людей.

Очень важно, прояснить взгляды каждого на определённые области семейной жизни:

1. отношение к домашним обязанностям;

2.отношение к деньгам;

3. отношение к развлечениям и отдыху;

4. отношение к воспитанию детей;

5. ожидания от противоположного пола;

6. основные потребности друг друга;

7. что доставляет удовольствие каждому из партнёров;

8. что вы хотите делать вместе, а что отдельно, предоставляя друг другу право «личного пространства»;

9. какие гласные или негласные правила были в ваших родительских семьях, которые вы хотите или не хотите сохранить для своей семьи;

10. какие особенности характера друг друга вы готовы принять, даже, если они не очень положительны. Читать далее «Супружеские отношения. Это полезно знать.»

В подавляющем большинстве случаев на психологическую консультацию люди не приходят для прфилактики. Номер телефона психолога человек набирает тогда, когда сила переживаний становится невыносимой. И очень часто в их основе лежит страх одиночества.

Это проблема вечная. Она корнями уходит в времена сотворения мира. Природа наградила человека двумя дарами. С одной стороны, как уникальные биологические индивиды мы стремимся к уединению. С другой стороны, нам — как существам социальным — необходимо общество и признание окружающих. Иными словами, мы хотим свободы, бьемся на страже личных границы и одновременно приходим в ужас от одной лишь мысли, что мир вдруг отвернется от нас.

Вот мы и живем в состоянии вечного внутреннего конфликта, боясь смириться с мыслью, что одиночество по сути — это часть нашей природы, то есть наша индивидуальность. Желая защититься от его переживаний, мы находим разные способы ухода. Рассмотрим поэтапно, что же при этом получается. Читать далее «Одиночество»

О восточных практиках сейчас написано много книг и статей, но больше всего говорится о Цигун как о боевом искусстве и оздоровительной практике.

Я как психолог хотел бы сказать об очень важной составляющей Цигун – это психологический аспект который заключается в восстановления душевного равновесия .и расширению сознания .

Практикуя Цигун и выполняя достаточно простые движения и упражнения, мы не только убираем мышечные зажимы и тем самым улучшаем кровоток, активизируем нервные окончания, тем самым создаем условия для восстановления здоровья и омоложения.

Мы учимся чувствительности и способности к концентрации и развитию осознавания.

Развивая осознавание, мы погружаемся в свои ощущения, постепенно отодвигая границы неосознанности, обогащаемся новым опытом и можем избавиться от груза задавленных и вытесненных проблем прошлого. Со временем как будто бы открывается новое пространство – пространство своего тела и параллельно пространство своих мыслей и эмоций. Читать далее «Цигун — искусство взаимодействия»